Про здоровье

Jul. 23rd, 2017 at 11:26 AM

Как вы помните, я дней 10 назад траванулась и потеряла за три дня больше 5 кг.
Так вот: за следующие несколько дней несмотря на то, что почти не ела, много двигалась и пила воду (привет дебилам, которые уверены, что ее надо много пить всем в обязательном порядке) все вернулось обратно :) Именно та самая вода прокралась в нижние лапы и сконцентрировалась в районе щиколоток. У меня теперь ножки внизу как у тетушки Бегемотихи :)
В общем, как показывает мой предыдущий опыт, выгнать эту воду можно только лекарствами и массажами. Тут у меня ни того, ни другого.

Я даже сегодня устроила себе выходной. Болеть, вроде, опухшие лапы не болят. И то счастье.

Comments

( 20 comments — Leave a comment )

sinai_bedouin

Jul. 23rd, 2017 08:49 am (UTC)

Компрессионные чулки и гольфы вам в помощь

Link | Reply | Thread

anhar

Jul. 23rd, 2017 08:52 am (UTC)

1) тут нету, вроде
2) у нас + 32, я в них сдохну... :(

Link | Reply | Parent | Thread

sinai_bedouin

Jul. 23rd, 2017 08:59 am (UTC)

Гольфы до колена, есть везде я думаю

Link | Reply | Parent | Thread

anhar

Jul. 23rd, 2017 09:49 am (UTC)

тут много чего нет. Я от массажное масло, к примеру, нигде не видела ни разу. Тут в ассортименте только то, что пользуется спросом.

Link | Reply | Parent | Thread

rivka381

Jul. 23rd, 2017 09:07 am (UTC)

Нужно прокачать меридиан почек. Он начинается у мизинца и среднего пальца ступни и идёт через середину груди до головы, огибает её и заканчивается под носом. Хотя бы нижние точки этого меридиана. Перед сном 10 минут массировать точку над щиколодкой (кость там выступающая. вот с внутренней стороны есть ложбинка (на обеих ногах) и точка под большим пальцем:http: //spinor.ru/information/atlases/acupressure-points/r/ Я тут купалась в ледяной воде и простудила почки, вот мне помогло это сразу.

Link | Reply | Thread

freedom_of_sea

Jul. 23rd, 2017 09:43 am (UTC)

вообще не соленое всё есть. Вода удерживается в организме солью.

Link | Reply | Thread

anhar

Jul. 23rd, 2017 09:47 am (UTC)

а это еще один парадокс моего организма: я ее и не ем совсем.
А где-то вычитала, что у тельцов задержку жидкости как раз отсутствие соли и вызывает. Очень на то похоже.

Link | Reply | Parent | Thread

dreamrealizer

Jul. 23rd, 2017 10:10 am (UTC)

Вода вышла - вода вернулась, только распределиться равномерно не успела.
Как уже сказали - компрессионные гольфы хотя бы во время длительной ходьбы.
Самомассаж ног каждый день, обязательно. Маломальская физкультура, желательно каждый день, надо себя как-то заставить. Может быть что-то типа йоги или растяжки. Это для общего тонуса организма и улучшения работы лимфатической системы, она частями не улучшается. Беготня с туристами целый день физкультурой считаться не может, должны быть отдельные 20-30 минут. Сидение за компом тоже усугубляет. По возможности снизить вес, если получится. Соль совсем исключать нельзя. Можно, конечно, помочегониться, но недолго и калий пить обязательно.
А вообще в жару все отекают, даже тощие и с нормальным здоровьем(
На море бы и поплавать...

Link | Reply | Thread

(Deleted comment)

anhar

Jul. 23rd, 2017 04:35 pm (UTC)

так и есть
И у меня как раз вода в организме, а не жЫрЫ

Link | Reply | Parent | Thread

Anna Szewcowa

Jul. 23rd, 2017 06:15 pm (UTC)

симптом "отечность"...нужно выяснить отчего. Здесь напр.описано 5 болезней - http://www.aif.ru/health/life/1473349 или еще где-нибудь. на радио маяк иногда приглашают врачей,radiomayak.ru, можно найти по специализации.
Затем - чем это сегодня лечат, и может рекомендации к обр.жизни, не просто ЗОЖ, а м.б. нюансы.

Ну а когда это просто реакция на питье на ночь и т.п.- это нормально, убрать влияние и всё.

Link | Reply | Thread

anhar

Jul. 23rd, 2017 06:43 pm (UTC)

не на ночь - днем в жару во время экскурсий

Каблуков нет, соли не ем. На морде отеков не бываит. Короче, это щитовидка-надпочечниковая кора. Тут тока лекарства. А у меня ни их, ни врача.

Link | Reply | Parent | Thread

Anna Szewcowa

Jul. 24th, 2017 08:28 pm (UTC)

нет) сначала уточнить причину

если остальное не похоже, и не отеки перед месячными, менопаузой, еще что-то, тогда перебирать ситуации с щитовидкой -по наборам симптомов.
м.б. онлайн тесты по симптомам = Free Online Medical Tests / Thyroid Symptom Quiz /.../ Первые попавшиеся - https://www.womenshealthnetwork.com/profiles/thyroidhealth/default.aspx
https://www.wellnessresources.com/thyroid-quiz

М.б. дефицит йода? и селена, без него йод не усваивается. Симптомы: хронич.усталость, сонливость; расслоение ногтей, сухость кожи, ломкость и выпадение волос; ухудшение памяти, снижение реакции; лишн.вес, отечность, малокровие, зябкость, частые простуды; нарушения менстр.цикла; запоры, желчнокам.болезнь. Есть проверка: перед сном ватной палочкой с 3-5% спирт.р-ром йода, нарисовать на предплечье 3 линии по 5 см: тонкую полупрозр-ю; отчетливую; толстую насыщенную. Утром -если исчезла первая, другие побледнели– всё хорошо, если осталась только толстая -нужна профилактика, если все исчезли -дефицит. И при дефиците железа увеличена, если трогать, хотя самой может будет непонятно.

Edited at 2017-07-24 08:32 pm (UTC)

Link | Reply | Parent | Thread

anhar

Jul. 24th, 2017 08:56 pm (UTC)

не, мне с моими узлами в щитовидке как раз противопоказан йод.

Link | Reply | Parent | Thread

henoubi

Jul. 24th, 2017 04:59 am (UTC)

Воду много надо пить всем здоровым. При некоторых заболеваниях ее ограничивают. Просто сейчас много развелось всяких дурных диет, где ее ограничивают там, где совсем не надо. В итоге кто-то уверен, что пить надо совсем мало, а кто-то - что литрами хлестать. А вообще норма считается 40 мл на 1 кг веса плюс в жару еще добавлять на испарение.

Причем эти 40 мл с учетом супов, фруктов и прочего, содержащего жидкость.

Edited at 2017-07-24 05:00 am (UTC)

Link | Reply | Thread

vihrbudushego

Jul. 25th, 2017 12:31 pm (UTC)

Вот подборочка про отёки от Цацулина

https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw&list=PLo5QwAM6HNwImbF4PvA8Ur2BWNnbEkExX

Link | Reply | Thread