Как вы помните, я дней 10 назад траванулась и потеряла за три дня больше 5 кг.
Так вот: за следующие несколько дней несмотря на то, что почти не ела, много двигалась и пила воду (привет дебилам, которые уверены, что ее надо много пить всем в обязательном порядке) все вернулось обратно :) Именно та самая вода прокралась в нижние лапы и сконцентрировалась в районе щиколоток. У меня теперь ножки внизу как у тетушки Бегемотихи :)
В общем, как показывает мой предыдущий опыт, выгнать эту воду можно только лекарствами и массажами. Тут у меня ни того, ни другого.
Я даже сегодня устроила себе выходной. Болеть, вроде, опухшие лапы не болят. И то счастье.
Так вот: за следующие несколько дней несмотря на то, что почти не ела, много двигалась и пила воду (привет дебилам, которые уверены, что ее надо много пить всем в обязательном порядке) все вернулось обратно :) Именно та самая вода прокралась в нижние лапы и сконцентрировалась в районе щиколоток. У меня теперь ножки внизу как у тетушки Бегемотихи :)
В общем, как показывает мой предыдущий опыт, выгнать эту воду можно только лекарствами и массажами. Тут у меня ни того, ни другого.
Я даже сегодня устроила себе выходной. Болеть, вроде, опухшие лапы не болят. И то счастье.
Recent Posts from This Journal
-
Ночная охота
Изловила в два приема ночью в саду 53 (в основном, сантиметров по 15
в холке) слизняков. Охочусь с фонариком. Они что-то к нам повадились.… -
Утром руки кое-кому оторву.
Пока спала, добрый Кутейбик с какого-то фига заблокировал мой телефон. Теперь тот требует пук-код. Я таким макаром 3 года назад потеряла доступ к…
-
Новости палаты нумер шесть
Пиндостан тока что вышел из Совета по правам человека при ООН. Сворачивается полностью участие в гуманитарных организациях и т.п. Из ЮНЕСКО они…
Profile
anhar- IMPERARE SIBI MAXIMUM IMPERIUM EST
- Иорданский клуб
Comments
Компрессионные чулки и гольфы вам в помощь
2) у нас + 32, я в них сдохну... :(
Гольфы до колена, есть везде я думаю
А где-то вычитала, что у тельцов задержку жидкости как раз отсутствие соли и вызывает. Очень на то похоже.
Как уже сказали - компрессионные гольфы хотя бы во время длительной ходьбы.
Самомассаж ног каждый день, обязательно. Маломальская физкультура, желательно каждый день, надо себя как-то заставить. Может быть что-то типа йоги или растяжки. Это для общего тонуса организма и улучшения работы лимфатической системы, она частями не улучшается. Беготня с туристами целый день физкультурой считаться не может, должны быть отдельные 20-30 минут. Сидение за компом тоже усугубляет. По возможности снизить вес, если получится. Соль совсем исключать нельзя. Можно, конечно, помочегониться, но недолго и калий пить обязательно.
А вообще в жару все отекают, даже тощие и с нормальным здоровьем(
На море бы и поплавать...
+
Когда потеряли вес, потеряли именно воду. Просто организм был обезвожен. Реально быстро (за счет жира и мышц) так не похудеть.
И у меня как раз вода в организме, а не жЫрЫ
Затем - чем это сегодня лечат, и может рекомендации к обр.жизни, не просто ЗОЖ, а м.б. нюансы.
Ну а когда это просто реакция на питье на ночь и т.п.- это нормально, убрать влияние и всё.
Каблуков нет, соли не ем. На морде отеков не бываит. Короче, это щитовидка-надпочечниковая кора. Тут тока лекарства. А у меня ни их, ни врача.
если остальное не похоже, и не отеки перед месячными, менопаузой, еще что-то, тогда перебирать ситуации с щитовидкой -по наборам симптомов.
м.б. онлайн тесты по симптомам = Free Online Medical Tests / Thyroid Symptom Quiz /.../ Первые попавшиеся - https://www.womenshealthnetwork.com/profiles/thyroidhealth/default.aspx
https://www.wellnessresources.com/thyroid-quiz
М.б. дефицит йода? и селена, без него йод не усваивается. Симптомы: хронич.усталость, сонливость; расслоение ногтей, сухость кожи, ломкость и выпадение волос; ухудшение памяти, снижение реакции; лишн.вес, отечность, малокровие, зябкость, частые простуды; нарушения менстр.цикла; запоры, желчнокам.болезнь. Есть проверка: перед сном ватной палочкой с 3-5% спирт.р-ром йода, нарисовать на предплечье 3 линии по 5 см: тонкую полупрозр-ю; отчетливую; толстую насыщенную. Утром -если исчезла первая, другие побледнели– всё хорошо, если осталась только толстая -нужна профилактика, если все исчезли -дефицит. И при дефиците железа увеличена, если трогать, хотя самой может будет непонятно.
Edited at 2017-07-24 08:32 pm (UTC)
Причем эти 40 мл с учетом супов, фруктов и прочего, содержащего жидкость.
Edited at 2017-07-24 05:00 am (UTC)
https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw&list=PLo5QwAM6HNwImbF4PvA8Ur2BWNnbEkExX
Амлодипин не пьете? А то он тоже отеки вызывает.
Это щитовидка-кора надпочечников и поджелудочная, сердце не при чем
А щитовидка разве на сердце не влияет? Особенно в жару...