1) Вот такие витамины
http://apteka.ru/moskva/catalog/turboslim-multivitaminy-n60-kaps-_5315ba5c147f2/
2) Никотиновая кислота в аппулах, скоко сможете, оно не дорогое, но в большинстве мест хотят рецепт :(
Есть какой-то производитель, у него ампулы без насечки и они не открываются. На нем название производителя вообще не указано. Так что лучше другие, которые с насечками.
3) карнитон - без него особенно когда с туристами бегать надо, падаю обессиленная
Еще для подержания здоровья нужен голубенький фитбол из Декатлона - мой звери порвали :( И гантельки по килограму.