August 21st, 2016

ну-ну

Спорд

Сегодня в спортивных целях ходила пешком до супермаркета и обратно. Считала шаги, в одну сторону вышло около 2000. В день рекомендуется проходить около 10 000, у меня сегодня на этом участке вышло около 4000. Я еще тысячи по три минимум по дому за день нахаживаю.

Вниз туда дошла хорошо, там надо идти под гору. А вот назад было сложно. И жара, пот градом по морде лица. И нога правая дико болела, но не в месте ушиба, а где-то нервные окончании пережало. Под конец отдыхала каждые метров 20 :((. Просто очень больно, еле домой доползла.

Завтра с кутейбиком поедем в бейрут по делу, там хотя бы гор нет и ходить буду с перерывами, а не сразу. А вот послезавтра снова до супермаркета гулять пойду, но утром, пока не жарко. Вроде, положено отдыхать после больших нагрузок.

До сентября, думаю, лапки больные расхожу. А то, блин, в какие сирии на войне бегать в таком физическом состоянии? :(