?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Про здоровье

Как вы помните, я дней 10 назад траванулась и потеряла за три дня больше 5 кг.
Так вот: за следующие несколько дней несмотря на то, что почти не ела, много двигалась и пила воду (привет дебилам, которые уверены, что ее надо много пить всем в обязательном порядке) все вернулось обратно :) Именно та самая вода прокралась в нижние лапы и сконцентрировалась в районе щиколоток. У меня теперь ножки внизу как у тетушки Бегемотихи :)
В общем, как показывает мой предыдущий опыт, выгнать эту воду можно только лекарствами и массажами. Тут у меня ни того, ни другого.

Я даже сегодня устроила себе выходной. Болеть, вроде, опухшие лапы не болят. И то счастье.

Recent Posts from This Journal

  • Съездила еще раз в Триполи.

    Конспективно посмотрела то, что хотела и чего не знала. Потом как будет время сделаю фотки и описания на ливанском сайте, следите за обновлениями,…

  • Собаку нашли. Но пропал один котенок

    Собак попутешествовал, дебил. Сначала его нашел один наш знакомый, километрах в двух от дома. Но он не знал, что он наш. Отдал его какому-то мужику…

  • Я это сделала.

    Прокралась через дверь, ведущую в здание из нашей квартиры. И высыпала накопленное перед дверью третьего этажа. Ибо сейчас мало того, что снова три…

Comments

( 20 comments — Leave a comment )
sinai_bedouin
Jul. 23rd, 2017 08:49 am (UTC)

Компрессионные чулки и гольфы вам в помощь

anhar
Jul. 23rd, 2017 08:52 am (UTC)
1) тут нету, вроде
2) у нас + 32, я в них сдохну... :(
sinai_bedouin
Jul. 23rd, 2017 08:59 am (UTC)

Гольфы до колена, есть везде я думаю

anhar
Jul. 23rd, 2017 09:49 am (UTC)
тут много чего нет. Я от массажное масло, к примеру, нигде не видела ни разу. Тут в ассортименте только то, что пользуется спросом.
rivka381
Jul. 23rd, 2017 09:07 am (UTC)
Нужно прокачать меридиан почек. Он начинается у мизинца и среднего пальца ступни и идёт через середину груди до головы, огибает её и заканчивается под носом. Хотя бы нижние точки этого меридиана. Перед сном 10 минут массировать точку над щиколодкой (кость там выступающая. вот с внутренней стороны есть ложбинка (на обеих ногах) и точка под большим пальцем:http: //spinor.ru/information/atlases/acupressure-points/r/ Я тут купалась в ледяной воде и простудила почки, вот мне помогло это сразу.
freedom_of_sea
Jul. 23rd, 2017 09:43 am (UTC)
вообще не соленое всё есть. Вода удерживается в организме солью.
anhar
Jul. 23rd, 2017 09:47 am (UTC)
а это еще один парадокс моего организма: я ее и не ем совсем.
А где-то вычитала, что у тельцов задержку жидкости как раз отсутствие соли и вызывает. Очень на то похоже.
dreamrealizer
Jul. 23rd, 2017 10:10 am (UTC)
Вода вышла - вода вернулась, только распределиться равномерно не успела.
Как уже сказали - компрессионные гольфы хотя бы во время длительной ходьбы.
Самомассаж ног каждый день, обязательно. Маломальская физкультура, желательно каждый день, надо себя как-то заставить. Может быть что-то типа йоги или растяжки. Это для общего тонуса организма и улучшения работы лимфатической системы, она частями не улучшается. Беготня с туристами целый день физкультурой считаться не может, должны быть отдельные 20-30 минут. Сидение за компом тоже усугубляет. По возможности снизить вес, если получится. Соль совсем исключать нельзя. Можно, конечно, помочегониться, но недолго и калий пить обязательно.
А вообще в жару все отекают, даже тощие и с нормальным здоровьем(
На море бы и поплавать...
diamondedinorog
Jul. 23rd, 2017 03:58 pm (UTC)

+


Когда потеряли вес, потеряли именно воду. Просто организм был обезвожен. Реально быстро (за счет жира и мышц) так не похудеть.

anhar
Jul. 23rd, 2017 04:35 pm (UTC)
так и есть
И у меня как раз вода в организме, а не жЫрЫ
Anna Szewcowa
Jul. 23rd, 2017 06:15 pm (UTC)
симптом "отечность"...нужно выяснить отчего. Здесь напр.описано 5 болезней - http://www.aif.ru/health/life/1473349 или еще где-нибудь. на радио маяк иногда приглашают врачей,radiomayak.ru, можно найти по специализации.
Затем - чем это сегодня лечат, и может рекомендации к обр.жизни, не просто ЗОЖ, а м.б. нюансы.

Ну а когда это просто реакция на питье на ночь и т.п.- это нормально, убрать влияние и всё.
anhar
Jul. 23rd, 2017 06:43 pm (UTC)
не на ночь - днем в жару во время экскурсий

Каблуков нет, соли не ем. На морде отеков не бываит. Короче, это щитовидка-надпочечниковая кора. Тут тока лекарства. А у меня ни их, ни врача.
Anna Szewcowa
Jul. 24th, 2017 08:28 pm (UTC)
нет) сначала уточнить причину

если остальное не похоже, и не отеки перед месячными, менопаузой, еще что-то, тогда перебирать ситуации с щитовидкой -по наборам симптомов.
м.б. онлайн тесты по симптомам = Free Online Medical Tests / Thyroid Symptom Quiz /.../ Первые попавшиеся - https://www.womenshealthnetwork.com/profiles/thyroidhealth/default.aspx
https://www.wellnessresources.com/thyroid-quiz

М.б. дефицит йода? и селена, без него йод не усваивается. Симптомы: хронич.усталость, сонливость; расслоение ногтей, сухость кожи, ломкость и выпадение волос; ухудшение памяти, снижение реакции; лишн.вес, отечность, малокровие, зябкость, частые простуды; нарушения менстр.цикла; запоры, желчнокам.болезнь. Есть проверка: перед сном ватной палочкой с 3-5% спирт.р-ром йода, нарисовать на предплечье 3 линии по 5 см: тонкую полупрозр-ю; отчетливую; толстую насыщенную. Утром -если исчезла первая, другие побледнели– всё хорошо, если осталась только толстая -нужна профилактика, если все исчезли -дефицит. И при дефиците железа увеличена, если трогать, хотя самой может будет непонятно.

Edited at 2017-07-24 08:32 pm (UTC)
anhar
Jul. 24th, 2017 08:56 pm (UTC)
не, мне с моими узлами в щитовидке как раз противопоказан йод.
henoubi
Jul. 24th, 2017 04:59 am (UTC)
Воду много надо пить всем здоровым. При некоторых заболеваниях ее ограничивают. Просто сейчас много развелось всяких дурных диет, где ее ограничивают там, где совсем не надо. В итоге кто-то уверен, что пить надо совсем мало, а кто-то - что литрами хлестать. А вообще норма считается 40 мл на 1 кг веса плюс в жару еще добавлять на испарение.

Причем эти 40 мл с учетом супов, фруктов и прочего, содержащего жидкость.

Edited at 2017-07-24 05:00 am (UTC)
vihrbudushego
Jul. 25th, 2017 12:31 pm (UTC)
Вот подборочка про отёки от Цацулина

https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw&list=PLo5QwAM6HNwImbF4PvA8Ur2BWNnbEkExX
mirna15
Aug. 10th, 2017 04:30 am (UTC)
Сердечко надо проверить.

Амлодипин не пьете? А то он тоже отеки вызывает.
anhar
Aug. 10th, 2017 06:18 am (UTC)
не пью, а зачем он?
Это щитовидка-кора надпочечников и поджелудочная, сердце не при чем
mirna15
Aug. 11th, 2017 09:23 pm (UTC)
Это сердечное лекарство.

А щитовидка разве на сердце не влияет? Особенно в жару...
anhar
Aug. 11th, 2017 09:38 pm (UTC)
не должна. У меня это, когда наоборот йод низя
( 20 comments — Leave a comment )

Profile

ну-ну
anhar
IMPERARE SIBI MAXIMUM IMPERIUM EST
Иорданский клуб

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com
Designed by Witold Riedel